早良区でマタニティヨガ教室をお探しの方へ | ヨガ療法を活かし健康的に美しくなれるサポートを日々行っています

マタニティ期は毎日のように、身体の調子が違い、体つきも変わっていきます。

早良区飯倉でヨガ教室を行っている当スタジオでは、出産経験もあり、運動指導も長年行ってきたインストラクターが指導します。妊娠中の女性の身体の変化やホルモンバランスの知識も身に着けており「出来ること」「やるべきでないこと」を踏まえて、妊婦さんのQOL（生活の質）を高められるよう導きます。少人数制ですので、ちょっとした体調や顔色の変化にも対応できる体制でレッスンを行います。

妊娠すると起こりやすい下肢静脈瘤予防や高血圧対策、体重コントロールなど、ヨガのポーズを通して筋力アップ、維持し、「今しかない」おなかの赤ちゃんとの楽しいマタニティライフをサポートできれば、と願っています。

妊娠すると様々なホルモンが分泌され、それによってママの心のお天気ははコロコロと変わります。

時には、自分自身でもコントロールするのが難しくなる時もあるでしょう。人によってはマタニティブルーといわれる軽い鬱のようになる方もいらっしゃいます。そうなる前に、ヨガの様々な呼吸法で心のコントロールの仕方を学んでいただきます。これは、マタニティに限ったものではないので、きっと出産後やそのもっと後にも役に立つと思います。

ママの心がハッピーだと、家族もきっとハッピーになると思います❤

皆さんのおなかの中に宿る新しい命は「今」この瞬間も成長し続けています。

皆さんは、女性であり、妻であり、母であり、自分の両親の子供でもあり、お仕事をされている方は何か役職をお持ちかもしれません。次から次へと、休む間も無く動き続けているかもしれません。

でも、当スタジオでは「今」しかない赤ちゃんとママとの特別な時間をより深く感じられる時間をご提供できれば、願っています。